피부노화 막기에 딱 좋은 저분자 피쉬 콜라겐 또는 석류, 어류 콜라겐이 인기가 많습니다. 30,40대 이후에는 콜라겐 합성 촉진 보충제나 콜라겐 섭취가 권장되는데 분자 크기나, 함량, 본인에게 맞는 콜라겐인지 따져보고 선택하는게 좋습니다.
흡수를 위해서는 저분자 피쉬 콜라겐이 가장 인기가 많고 포유류에서 나오는 콜라겐 보다는 어류 콜라겐이 분자 크기가 작고 흡수율이 80% 이상 차이가 납니다.
저분자 피쉬 콜라겐 고르는법
저분자 피쉬 콜라겐 처럼 분자 단위 크기가 1000달톤 이하의 상품이 좋습니다.
콜라겐 형태에도 알약, 젤리, 액상, 가루 형태들이 다양하게 있고 액상이 콜라겐 함량이 가장 높으나 가격이 비싼편입니다. 가루 콜라겐 또한 함량이 높지만 비린내가 나고 알약이나 젤리는 함량이 낮을 수 있습니다.
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에버콜라겐 타임 비오틴, 3g, 50포
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에버콜라겐 타임 비오틴, 3g, 50포
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비비랩 더 콜라겐 파우더S, 50포, 2개
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비비랩 더 콜라겐 파우더S, 50포, 1개
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비타할로 피쉬 콜라겐 석류맛, 2g, 90포
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홀리데이즈 프리미엄 콜라겐, 120정, 2개
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